けむっし~と学ぶ雑学♪
2021.11.15
大阪府堺市で
人財派遣ビジネスをしている
『株式会社ケイエムシー』
マスコットキャラクター
けむっし~だよ~♪
今日は皆さまに
ご共有したい情報があるんだ~!
ストレスや不安など、
ネガティブな感情と
上手に付き合っていく方法について
科学的な根拠をもとに
お話していくよ~(^^)
健康の維持には
運動がイチバン!
運動する事が
肉体的な健康維持に
つながるのは当たり前!!
だけど精神的な健康
いわゆるメンタルヘルスの向上や
維持にもすっごく効果的であることが
徐々に判明してきたんだよ~♪
これは『脳とはどんな器官なのか?』
『ほかに使い道はないのか』
などを研究している
脳科学の研究によって
近年明らかになってきたんだ~!
適度な運動で
汗をかくとスッキリしませんか?
それは思い込みではなく
運動によって血流が良くなり
脳が活性化した事で
気持ちよく感じているとの事。
この時、汗と一緒に
ネガティブな感情も
排出するイメージだよ~♪
1日30分、週に5回
たったこれだけで
心身ともに健康でいられるそうだから
けむっし~も今日から
チャレンジするんだ~(*^^*)
長期的なチャレンジになるから
体の変化を感じたり
適度なタイミングで
またご報告します!
下のURLは参考にしたサイトだよ~♪
live science
運動は精神にも
好影響を及ぼす(英語)
運動は今日も出会えたすべての方に感謝です!
そして笑顔になってもらえるよう頑張るよ~♪
今日も最後まで読んでくれてありがとう!