けむっし～と学ぶ雑学♪
2021.11.15
大阪府堺市で
人財派遣ビジネスをしている
『株式会社ケイエムシー』
マスコットキャラクター
けむっし～だよ～♪
今日は皆さまに
ご共有したい情報があるんだ～！
ストレスや不安など、
ネガティブな感情と
上手に付き合っていく方法について
科学的な根拠をもとに
お話していくよ～(^^)
健康の維持には
運動がイチバン！
運動する事が
肉体的な健康維持に
つながるのは当たり前！！
だけど精神的な健康
いわゆるメンタルヘルスの向上や
維持にもすっごく効果的であることが
徐々に判明してきたんだよ～♪
これは『脳とはどんな器官なのか？』
『ほかに使い道はないのか』
などを研究している
脳科学の研究によって
近年明らかになってきたんだ～！
適度な運動で
汗をかくとスッキリしませんか？
それは思い込みではなく
運動によって血流が良くなり
脳が活性化した事で
気持ちよく感じているとの事。
この時、汗と一緒に
ネガティブな感情も
排出するイメージだよ～♪
1日30分、週に5回
たったこれだけで
心身ともに健康でいられるそうだから
けむっし～も今日から
チャレンジするんだ～(*^^*)
長期的なチャレンジになるから
体の変化を感じたり
適度なタイミングで
またご報告します！
下のＵＲＬは参考にしたサイトだよ～♪
live science
運動は精神にも
好影響を及ぼす（英語）
運動は今日も出会えたすべての方に感謝です！
そして笑顔になってもらえるよう頑張るよ～♪
今日も最後まで読んでくれてありがとう！