けむっし～が紹介するキノコのすごさ！
2021.10.05
大阪府堺市で
人財派遣ビジネスをしている
『株式会社ケイエムシー』
マスコットキャラクター
けむっし～だよ～♪
最近朝と夕方に吹く風が
冷たく感じませんか？
それに湿気も少なくなってきたし
本格的に秋が来たんだね～(^^)
という事で今日は
秋に旬を迎える
スーパーフードのご紹介だよ～♪
キノコで元気に！
自然界で育ったシイタケや
シメジ、エリンギや舞茸などの
キノコ類は秋に旬を迎えるよ～♪
先月ごろから
キノコ狩りから帰ってこない、
というニュースが報道されているように
危険をかえりみず
旬のキノコを求めて
山に入ろうと思うほどおいしいんだって！
ただ毒キノコは危ないし、
そもそも他人の所有する山で
勝手にキノコ狩りをするのは
犯罪だから安易な気持ちで
やっちゃダメだよ(>_<)
市販のキノコでも充分すぎる
栄養が含まれているから
心配ないんだ～(*^^*)
注目ポイント
まずは低カロリーという事！
ほとんどのキノコ類は100ｇあたり
50キロカロリー未満に
収まるんだ～♪
次は食物繊維が豊富な事！
ほとんどのキノコ類は
繊維質（せんいしつ）のため
歯ごたえも適度にあるものが
一般的なんだ～♪
それでいて低カロリーな訳だから
ダイエットにはもってこいの食品♪
さらにビタミン・アミノ酸等にいたっては
ほかのお野菜を寄せ付けないほど
数値に差があるんだよ～！
キノコの風味が
苦手だという方は少なくないけど
ぜひお薬だと思って
挑戦してみてね～(^^;
下のＵＲＬは参考にしたサイトだよ～♪
画像参照 HOKUTO
キノコ研究所
今日も出会えた全てに方に感謝です！
そして笑顔になってもらえるよう頑張るよ～♪
今日も最後まで読んでくれてありがとう♪