けむっし～NEWS！
2021.05.25
大阪府堺市で
人材派遣ビジネスをしている
『株式会社ケイエムシー』
マスコットキャラクター
けむっし～だよ～♪
今日は塩の採りすぎが
人体に与える影響
についてお話するよ～！
採りすぎると
危険なものだから
ぜひ最後まで読んでね～！
１日あたり7.5ｇ未満
これは厚生労働省が定めた
１日あたりの塩分の目安！
といっても現代人の多くは
この目安を超えていると
考えられているんだ～(>_<)
カップ麺やコンビニ弁当
またファストフードなど
簡単にとれる食事ほど
塩分がたくさん含まれているから
もしこれらを食べる時には
気をつけてね～！
基本的に商品の
パッケージには
成分表があるから
買う前、食べる前に
どんな成分が
どれぐらい含まれるのか
確認するのがおススメだよ～！
採りすぎるとどうなるか？
塩分の採りすぎが日常化すると
様々な病気の原因になるのは
ご存じの方も多いはず！
腎臓や肝臓など
内臓への負担が大きくなる、
血管がもろくなる、
血がドロドロになる
塩分を採りすぎても
いい事なんてひとつもないよ(._.)
また最近の研究では
塩分の採りすぎは
免疫機能を低下させる事も
分かってきたんだ！
一度の食事で
大量の塩分を摂取すると
血液の塩分濃度は急上昇！
するとマクロファージと呼ばれる
免疫細胞の機能が低下する事で
免疫力そのものが
低下するそう(>_<)
コップ一杯の醤油を
一気飲みすると体温があがる、
というのはマクロファージが
上手に機能していないのが
原因なんだね(._.)
醬油の一気飲みは
ある意味での日本文化、
なにかをサボるときの口実として
江戸時代の終わりごろから
使われているという
歴史もあるんだ～(^^;
ただ短期的・長期的
どちらの場合でも
塩分の採りすぎても
いい事なんてないよ！
またこの頃
体調が良くないと感じる方は
１日の塩分摂取量にも
気を付けてください！！
下のＵＲＬは参考にしたサイトだよ～♪
Gigazine
過剰な塩分が
免疫システムを混乱させる？
厚生労働省
日本における
食塩摂取量の現状
今日も出会えたすべての方に感謝です！
そして笑顔になってもらえるよう頑張るよ～♪
今日も最後まで読んでくれてありがとう♪