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けむっし~と学ぶ『いい習慣の身につけ方』!

けむっし~と学ぶ『いい習慣の身につけ方』!

2021.01.19

大阪府堺市で人財派遣ビジネスをしている

『株式会社ケイエムシー』マスコットキャラクター

『けむっし~』だよ~♪


今日はみんなに共有したい情報があるんだ~(^^)

最近読んでいる本に

とっても良い事が書いてあったから

今日はそれを紹介するよ~♪


いい習慣を身につけよう♪


まず習慣というのは

『繰り返し行う事で

 当たり前になった動作など』の事!


例えば朝起きて歯を磨いたり

顔を洗うのも習慣だし

夏のふとん太鼓や

秋のだんじり祭りなどのお祭りも

一種の習慣と考えられるんだよ~♪


ちなみにいい習慣を身につければ

その分だけ豊かな人生が送れるって

本に書いてあったから

今日はその方法を紹介していくよ~(^^)

簡単な事だからぜひ試してみてね~♪


まずは変わる事を恐れない事!

何事もはじめの1歩を踏み出すのはとても難しいよね?

でも2歩目、3歩目と徐々に気が楽になるから

あまり深く考えないで勢いよく1歩目を踏み出そう!


次は変わる事に価値を見出す(みいだす)事!

例えば運動するという習慣を身につけたい場合

『引き締まった体』や『ストレス解消』など

運動に求める価値を事前にハッキリさせる事!

価値がないものよりある方が

積極的に取り組めるからね~♪


また自分自身が心の底から

『価値がある』と思えないと

効果がないらしいから

価値の設定をする時は自分のセンスを信じよう!!


最後は決まった時間に決まった行動をする事!

ふとん太鼓の場合は、夏

だんじり祭りの場合は、秋

などのように習慣にしたい事は

行う時間と行動を決めてその通りに行う事!


毎日の習慣にしたい事でも同じだよ~♪

そうでもしないと

うっかり忘れてしまう事もあるからね!!


以上の3つが新しい習慣を身につけるための

おススメの方法だと

『ハーバードの人生を変える授業』という

本に書いてあったんだ~!


けむっし~も今チャレンジしている最中だから

みんなもよかったら試してみてね~♪


今日も出会えた全ての方に感謝です!

そして笑顔になってもらえるように頑張るよ~♪

今日も最後まで読んでくれてありがとう♪