けむっし～と学ぶ『いい習慣の身につけ方』！
2021.01.19
大阪府堺市で
人財派遣ビジネスをしている
『株式会社ケイエムシー』
マスコットキャラクター
『けむっし～』だよ～♪
今日はみんなに共有したい
情報があるんだ～(^^)
最近読んでいる本に
とっても良い事が書いてたから
今日はそれを紹介するよ～♪
いい習慣を身につけよう♪
まず習慣というのは
『繰り返し行う事で
当たり前になった
動作など』の事！
例えば朝起きて
歯を磨いたり
顔を洗うのも習慣だし
夏のふとん太鼓や
秋のだんじり祭りなどの
お祭りも一種の習慣と
考えられるんだよ～♪
いい習慣を身につければ
その分だけ豊かな人生が
送れるって本に書いてたから
今日はその方法を
紹介していくよ～(^^)
簡単な事だからぜひ試してみてね～♪
まずは変わる事を恐れない事！
何事もはじめの１歩を
踏み出すのはとても難しいよね？
でも２歩目、３歩目と
徐々に気が楽になるから
あまり深く考えないで
勢いよく１歩目を踏み出そう！
次は変わる事に
価値を見出す（みいだす）事！
例えば運動するという
習慣を身につけたい場合
『引き締まった体』や
『ストレス解消』など
運動に求める価値を
事前にハッキリさせる事！
価値がないよりあった方が
積極的に取り組めるからね～♪
また自分自身が
心の底から『価値がある』と
思えないと
効果がないらしいから
価値の設定をする時は
自分のセンスを信じよう！！
最後は決まった時間に
決まった行動をする事！
ふとん太鼓の場合は、夏
だんじり祭りの場合は、秋
などのように習慣にしたい事は
行う時間と行動を決めて
その通りに行う事！
そうでもしないと
うっかり忘れてしまう事も
あるからね！！
以上の3つが新しい習慣を
身につけるための
おススメの方法だと
『ハーバードの人生を変える授業』
という本に書いてあったんだ～！
けむっし～も
今チャレンジしている最中だから
みんなもよかったら試してみてね～♪
今日も出会えた
全ての方に感謝です！
そして笑顔になってもらえるように
頑張るよ～♪
今日も最後まで読んでくれてありがとう♪