けむっし～NEWS！～最新の心理学～
2022.03.24
大阪府堺市で
人財派遣ビジネスをしている
『株式会社ケイエムシー』
マスコットキャラクター
けむっし～だよ～♪
皆さまは日々感じるストレスと
どのように付き合っていますか？
運動や趣味で消化できるなら最高だけど
そんなに都合がいいものじゃないよね(._.)
ポジティブに暮らすためには
例えば何か嫌な事があって
イライラしている時、
誰かにグチを聞いて欲しくなったりするよね！
遊具のブランコのように
ストレスが溜まって沈み込む前に
吐き出して心のバランスを保ちましょう！
これが今までの常識だったけど
最近の心理学の研究・実験によって
実はそうじゃない事が判明しました！
例えいくらグチをいっても、
またサンドバックを殴ったとしても、
一度感じたストレスは消化されない、
それどころかより攻撃的になるので
客観的・長期的にみると
間違った対処法なんだって(>_<)
さらにこれはストレスだけでなく、
不安などネガティブな感情に
共通しているらしく解決する方法は
たったひとつだとも紹介されていたよ～♪
唯一の解決策
それは冷静になる事、
怒りや不安など
ネガティブな感情から距離をとって
『なぜ今自分はこうなんだろう？』と
自問自答する事だよ～♪
根本的に人間の感情というものは
ネガティブ・ポジティブに関わらず
他人にはどうする事もできません、
誰かにグチを聞いてもらうなどで
紛れた様な気になるのは
単純に時間の経過による
血圧の低下だそうです！
そういった事も含めて
短期的な応急処置としても
自問自答という方法が
最善の方法だと紹介されていたんだ！
もしネガティブな感情にお悩みの方は
一度は試してみてね～♪
下のＵＲＬは参考にしたサイトだよ～♪
SLATE
ストレス発散は無意味？（英文）
今日も出会えた全ての方に感謝です！
そして笑顔になってもらえるよう頑張るよ～♪
今日も最後まで読んでくれてありがとう♪