寒さのせいで身体が冷えると
2024.01.25
大阪府堺市の人財派遣会社
『株式会社ケイエムシー』
マスコットキャラクターの
けむっし～だよ～♪
相変わらず厳しい寒さが続いているね、
その対策として厚着したり
暖房に頼るなど
様々な方法があるけど
みんなはどういった対策をしてますか？
身体が冷えると…
男女による違いや
個人差はあるけれど
体温が36度未満だと
体調不良がはじまるんだって(._.)
例えば血流が悪くなる事で
手足の指先がしもやけになったり
頭痛や腰痛に繋がる事もあると事、
また免疫力も低下するので
風邪をひきやすくなったり
持病が悪化する恐れもあるんだ！
とにかく体温が低くなって
いい事はひとつもないんだよ～(>_<)
食事を見直そう！
冷えた身体を温めるには
お鍋やスープ等の温かい食事が1番！
またその材料にこだわる事で
より一層効果が得られるというよ～♪
有名なものでいうと
生姜やニンニク、唐辛子
シナモンやウコンといった
スパイス類が挙げられるんだ！
またお野菜だと
かぼちゃやたまねぎ
ニンジン、ゴボウが
代表的なものだよ～(^^)
ほかにも味噌や醤油
お漬物といった発酵食品も
体を温めてくれるんだって～♪
まだまだ寒さが続くだろうから
寒さ対策に取り入れてみてね～(^^)
今日も出会えた全ての方に感謝です！
そして笑顔になってもらえるよう頑張るよ～♪
今日も最後まで読んでくれてありがとう♪